Choisir un bel arbre fort et bien équilibré dans sa structure et :
Demandez à l’arbre de vous accueillir dans vos énergies et si votre corps tangue en avant, c’est que c’est accepté, sinon changez d’arbre.
Se mettre dos contre son tronc, une main vient contre votre sacrum (bas du dos) et en contact avec l’arbre, l’autre vient en contact au niveau de votre plexus. Au bout de 5 minutes, alternez les mains, pour respecter le principe de la polarité de votre corps.
L’idéal est d’avoir l’arrière de la tête contre le tronc et les pieds en contact avec ses racines (si possible). Temps de recharge environ 10 minutes au total. En fait, laisser votre corps vous dire lorsque c’est suffisant.
Pour être discret en ville, on peut varier la méthode en s’asseyant avec un livre dans les mains et le dos contre l’arbre.
Essayer, vous serez surpris de l’effet bénéfique que cela procure …
En quittant l’arbre, le remercier de ses bienfaits !